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健康的な生活の秘訣を公開!

カップ麺の摂り過ぎと糖質過多、腸活と便秘の関係、腸内細菌と繊維質の関係について解説しています。カップ麺を食べ過ぎると、糖質摂取量が過多になり、体重増加や生活習慣[...]

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玉ねぎのパワー!腸活効果抜群!

玉ねぎを生で食べる場合は血液をサラサラにする効果が期待でき、加熱する場合は腸活を促進する効果があるとされています。玉ねぎに含まれる硫化アリルは加熱に弱く、乳酸菌[...]

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