適度な運動

帯状疱疹の原因として免疫力の低下が関与しており、腸活を通じて免疫力を向上させることが効果的であると言われています。帯状疱疹は水痘ウイルスによるウイルス感染症であり、免疫力が低下するとウイルスが再活性化して発症することがあります。腸内環境の乱れも免疫力に影響を与えるため、腸活は腸内環境の整える効果が期待されています。バランスの良い食事や充分な睡眠、腸に良い食材を摂ることなど、日常生活の中で免疫力を向上させるための工夫を取り入れましょう。

腸活におすすめの運動方法とその効果