腸活ダイエット

腸活ダイエットは、腸内環境を整えることでダイエット効果を得る方法。食物繊維や乳酸菌を摂取し、便秘を改善することで代謝を高め、脂肪燃焼を促進する。腸活には食事改善や運動、ストレス管理が含まれ、健康な腸を作ることでダイエットをサポートする。